مطالبی که برچسب منتخب سردبیر دارند
img
۲ آبان ۱۳۹۲

اگر از آن دسته افرادی هستید که خروپف می کنند، احتمالاً شما تنها کسی هستید که در خانه به خوبی می‌خوابد! در اینجا راه‌هایی برای درمان خرناس پیشنهاد شده که با رعایت آنها هم شما راحت می شوید، هم خانواده‌تان! از چیزهایی که خروپف را تشدید می کنند، دوری کنید. مثل قرص‌های خواب‌آور، قهوه و خوردن غذاهای سنگین […]

ادامه مطلب »
img
۱ آبان ۱۳۹۲

آیا تا به حال شده درست در میانه صحبت کردن یا انجام یک کار خاص که نیاز به تمرکز دارد ناگهان متوقف شوید؟ به طوری که حداقل برای چند لحظه هم شده نتوانید صحبت یا کاری که مشغولش بودید را ادامه دهید؟ این اتفاق زمانی رخ می‌دهد که برن‌اوت (Burn Out) شوید. احساسی که نتیجه واکنش مستقیم و […]

ادامه مطلب »
img
۳۰ مهر ۱۳۹۲

بر اساس مطالعات متعدد، خنده، درمانی جادویی و واقعی است و از‌ بین برنده استرس، تقویت‌کننده سیستم دفاعی بدن، افزایش‌دهنده گردش خون، تولید‌کننده آندروفین، حفاظت‌کننده قلب و … است. این یافته‌ها در قلب یوگای خنده نهفته است. یوگای خنده در سال ۱۹۹۵ در هند توسط دکتر مادان کاتاریا کشف شد و اکنون به عنوان درمانی در مدارس، بخش […]

ادامه مطلب »
img
۲۷ مهر ۱۳۹۲

هر کسی ممکن است واکنش‌های متفاوتی نسبت به آلرژی‌ها داشته باشد. بعضی افراد پوستشان تحریک می‌شود و برخی هم چشمانشان می‌خارد و می‌سوزد. پیشگیری، بهترین راه مبارزه با آلرژی است. هم از راه طبیعی و هم با استفاده از دارو می‌توان جلوی سوزش چشم را گرفت. از هر چیزی که باعث سوزش چشم شده دوری کنید. اگر غذاست، […]

ادامه مطلب »

آیا شما و تلفن هوشمندتان جدایی ناپذیرید؟ اگر اینطور است، باید بدانید افراد بسیاری مانند شما هستند. تحقیقات بسیاری نشان داده که نمودار رشد اعتیاد به کار با تلفن هوشمند به سرعت در حال افزایش است. در نظرسنجی‌ای که توسط هافینگتون پست انجام شده، ۶۶ درصد افراد اعلام کرده‌اند که از اینکه موبایل‌شان دم دستشان نباشد یا آن […]

ادامه مطلب »
img
۶ مهر ۱۳۹۲

چه بخواهید چه نه، لحظات سخت نیز بخشی از زندگی شما هستند. موقعیت‌هایی مانند از دست دادن کار، ورشکستگی، بیماری و …؛ اما امید داشتن در این لحظات بسیار مهم است. تنها با امید است که می‌توانید از سختی این لحظات کم کرده و موقعیت خود را بهبود بخشید؛ در غیر اینصورت، تنها بیشتر عقب می‌افتید و در […]

ادامه مطلب »
img
۲۳ شهریور ۱۳۹۲

تنفس ضروری‌ترین نیاز ماست. چیزی که می‌تواند زندگی ما را دگرگون کند. چیزی که نبودش برای چند لحظه می‌تواند جان ما را بگیرد و بهره‌وری ناصحیح از آن، آرامش‌مان را می‌رباید. در این مطلب به فواید تنفس و استفاده صحیح از آن برای بخشیدن آرامش به خود نکاتی مطرح شده که می‌توانند مفید باشند. نفس بکشید و از […]

ادامه مطلب »