مطالبی که برچسب وعده های غذایی دارند
img
۲۱ فروردین ۱۳۹۱

اگر شما همیشه پراشتها هستید و زیاد می خورید احتمالاً در مدت زمان کوتاهی با افزایش وزن مواجه شده و مجبور می شوید این وضع را تغییر دهید. در واقع شما باید میزان غذایی که مصرف می کنید را با مقدار سوخت و ساز بدن تان تنظیم کنید. اما چگونگی انجام این مورد، به تمرین ها و آگاهی […]

ادامه مطلب »
img
۲۶ آذر ۱۳۹۰

قطعاً ژن ها نقش اساسی در تعیین طول عمر انسان ها را بر عهده دارند، اما پزشکان با ارائه راهکارهایی موثر از ابتلا به بیماری های مزمن پیشگیری کرده اند و راهکارهای داشتن عمری طولانی را ارایه داده اند. در ادامه مطلب به ۱۲ راهکار ساده که باعث تضمین سلامتی و داشتن عمری طولانی خواهند شد، اشاره می […]

ادامه مطلب »
img
۲۷ آبان ۱۳۹۰

در بخش اول از این مقاله، برخی از توصیه ها و نکاتی که برای افزایش وزن موثر بودند را مطالعه کردید. در این بخش نیز، به پنج نکته باقیمانده پرداخته شده است.   ۶- به اندازه کافی بخوابید دکتر نولان در خصوص تاثیر خواب کافی بر افزایش وزن می گوید: به هنگام خواب، بدن ما زمان کافی را […]

ادامه مطلب »
img
۲۵ آبان ۱۳۹۰

یکی از چالش هایی که افراد بسیاری با آن مواجه هستند، افزایش وزن است. افراد زیادی به دلایل مختلف، از لاغری بیش از حد رنج می برند و دوست دارند به وزن ایده آل خود برسند. باور کنید یا نه، به همان اندازه که کاهش وزن و لاغری برای بسیاری از افراد، مساله است، کسانی هم هستند که […]

ادامه مطلب »