مطالبی که برچسب آرامش دارند
img
۱۲ تیر ۱۳۹۱

اتاق خواب شما، از خصوصی ترین و خاص ترین مکان ها در زندگی شماست. جاییست که برای راحتی و آسایش، نزدیک به نیمی از زندگی خود را در آن می گذرانید. پس چه بهتر که این مکان مخصوص، تا حد امکان آرامش بخش و راحت باشد. طراحی، رنگ، نور، دکوراسیون و … از مواردی موثر بر ایجاد احساس […]

ادامه مطلب »
img
۲۲ شهریور ۱۳۹۰

ساکت باشید! فقط برای یک دقیقه به جهان اطراف خود گوش دهید. نفس بکشید و سعی کنید پیرامون خود را احساس کنید. به افکار خود گوش دهید و به جزئیات محیط بنگرید. از سکوت خود آرامش بگیرید. در جهان مدرن امروز، فعالیت و تکاپو، حالات پیشفرض زندگی هستند. اگر این فعالیت در بدنمان نباشد، حداقل در ذهن ما […]

ادامه مطلب »
img
۹ تیر ۱۳۹۰

برای اینکه روزها سرحال تر و پر انرژی تر باشید باید شب را با یک خواب راحت و دلچسب گذرانده باشید. اما به وجود آوردن چنین شرایطی چگونه عملی است؟ چه وظایفی را باید انجام دهید تا بهتر بخوابید؟ در ادامه این مطلب راه هایی برای خواب بهتر را به شما پیشنهاد داده ایم که می تواند برای […]

ادامه مطلب »
img
۲۰ خرداد ۱۳۹۰

استرس دارید؟ احساس می کنید کارهای عقب مانده‌ی زیادی دارید؟ دلتان می خواهد برای پیدا کردن آرامش به جزیره ای دور افتاده فرار کنید؟ مدیتیشن تکنیکهای ساده ای را به ما می آموزد که می تواند شرایط سخت را به اوقات خوش و مفرحی تبدیل کند. درادامه مطلب برخی راههای ساده برای یافتن آرامش در زندگی را به […]

ادامه مطلب »