مطالبی که برچسب آب دارند
img
۱۰ خرداد ۱۳۹۱

گرما برگشته و تابستان در راه است. خورشید بیرون منتظر شماست اما امیدتان را از دست ندهید. قبلاً در این مطلب با راه های مقابله با گرمازدگی، آشنا شده اید. در اینجا ‍‍۱۰ راهی که می توانید به کمک آنها گرما را از خود دور کنید، آشنا شوید. آب را به هر طریق که می توانید به بدن […]

ادامه مطلب »
img
۵ دی ۱۳۹۰

همه ما می دانیم که آب یکی از فاکتورهای اساسی تامین سلامتی افراد است. اما اینکه هر فرد روزانه به چه میزان آب و مایعات نیاز دارد اغلب متفاوت است. مطالعات مختلف نتایج متفاوتی را درباره میزان مصرف روزانه آب و مایعات منتشر کرده اند؛ در حالی که در واقع این میزان به فاکتورهای متعددی همچون محل زندگی، […]

ادامه مطلب »
img
۱۸ آبان ۱۳۹۰

راز کاهش وزن، این نیست که تنها به محتویات بشقاب غذا نگاه کنید. نوشیدنی های محبوب زیادی هستند که بخاطر وجود کربوهیدرات فراوان، کار را خراب می کنند. برخی آبمیوه ها و نوشابه های انرژی زا از این جمله هستند. اما در این مطلب قصد داریم به معرفی پنج نوشیدنی مطلوب و خوش طعم بپردازیم که به کاهش […]

ادامه مطلب »
img
۱۳ تیر ۱۳۹۰

قدم دوم در رسیدن به وزن مطلوب، تغذیه است. اگر از جزئیات قدم اول آگاهی ندارید لطفاً ابتدا آن را مطالعه کنید. تغذیه نقش موثری در کاهش وزن دارد. شما نمی توانید تصمیم بگیرید که وزن تان را کاهش دهید و هر آنچه که دوست دارید در هر زمانی که می خواهید تناول کنید. اما چه چیزهایی باید […]

ادامه مطلب »
img
۱۲ تیر ۱۳۹۰

شاید بیشتر از آنچه که فکرش را بکنید، چشم در زیبایی چهره شما تاثیر دارد. شاید موهای جو گندمی شما را مسن نشان دهد ولی اگر چشم هایی دارید که زیرشان پف کرده و یا سیاه شده است، همین الان دست به کار شوید و جوانی را به چهره تان بازگردانید. -به اندازه کافی بخوابید خوابیدن یکی از […]

ادامه مطلب »
img
۳ تیر ۱۳۹۰

تمرین ها، ورزش ها و امور خارج از منزل و یا محل کار در ماه های گرم سال معمولاً سخت و طاقت فرسا هستند. این چنین فعالیت هایی در هوای داغ و زیر گرمای آفتاب، زیاد مناسب و خوشایند نبوده و ممکن است برای ما مشکلاتی به وجود بیاورند. در صورتی که مجبور به انجام چنین فعالیت هایی […]

ادامه مطلب »