مطالبی که در دسته‌بندی تغذیه قرار دارند
img
۲۷ شهریور ۱۳۹۲

کافه‌گلاسه یک نوشیدنی سرد است برای روزهای گرم و سـرد! به نظر من شـیر محتوی کافه‌گلاسه باید کمی مزۀ تلخی نسکافه بده؛ توصیه، استفاده از بستنی شکلاتی کاله است. نتیجۀ کار فوق العاده است. مواد لازم برای تهیه یک لیوان کافه‌گلاسه: • نسکافه ۲ قاشق چای خوری سر پُر • بستنی کاکائویی یا شکلاتی ۳ پیمانه بستنی‌خوری سر […]

ادامه مطلب »
img
۲۵ شهریور ۱۳۹۲

یک لیوان چای سبز، اثرات شگفت‌آوری در سلامت شما دارد. نوشیدن یک یا دو فنجان چای سبز ساده‌ترین راه برای بدست آوردن بهترین نتایج در رابطه با سلامت و شادابی جسم و روح است. یک محقق سرطان‌شناس عقیده دارد نوشیدن سه الی چهار فنجان چای سبز در طول روز، اثراتی چشمگیردر حفظ سلامت خواهد داشت. اما نوشیدن روزانه […]

ادامه مطلب »
img
۱۴ شهریور ۱۳۹۲

هیچ‌گاه ارزش غذایی خوراکی‌ها را از ظاهرشان قضاوت نکنید. تخمه‌ها، بذرها و سایر بقولات، دارای مقادیر قابل توجهی از مواد مغذی مانند پروتئین، فیبر، آهن و اسیدهای چرب امگا۳ هستند. اگر می‌خواهید با غنی‌ترین بقولات آشنا شوید ادامه مطلب را از دست ندهید. ۱- دانه کنف دانه کنف یکی از اعضای خانواده شاهدانه، منبع غنی پروتئین، اسیدهای چرب […]

ادامه مطلب »
img
۱۱ شهریور ۱۳۹۲

سبزیجات از منابع غنی آنتی اکسیدان به حساب می‌آیند. خوشبختانه این گیاهان در وعده‌های غذایی ما بسیار دیده می‌شوند. در اینجا اما به نمونه‌هایی اشاره شده که مصرف بیشتر آنها به سلامت ما کمک بیشتری می‌کند. کلم بروکلی کلم بروکلی سرشار از آنتی اکسیدان های ضد سرطان است. یکی از تحقیقات نشان داده است، مردانی که پنج بار […]

ادامه مطلب »
img
۱۷ مرداد ۱۳۹۲

چه شما سابقه‌ای از سرطان در میان اعضا خانواده‌تان داشته باشید و چه در حال حاضر با این بیماری درگیر باشید، شیوه زندگی شما از جمله رژیم غذایی‌تان، می‌تواند تاثیری چشمگیر در کمک به روند بهبودی‌تان داشته باشد. برخی از غذاها، می‌توانند موجب افزایش ریسک خطر ابتلا به سرطان باشند، حال آن‌که برخی دیگر باعث تقویت و افزایش […]

ادامه مطلب »
img
۵ تیر ۱۳۹۲

بهترین و غنی‌ترین غذا برای نوزادان شیر مادر است؛ با این وجود در کنار شیر مادر، تغذیه کودک با غذاهای کمکی نیز از شش ماهگی توصیه می‌شود. زمان آغاز تغذیه کودک با این اغذیه تازه، به خود کودک بستگی دارد. کودک باید بتواند تعادل کافی برای کنترل سرش را داشته باشد و به کمک والدین یا صندلی مخصوص […]

ادامه مطلب »
img
۱۸ اردیبهشت ۱۳۹۲

حتماً موافقید که جایزه زندگی سالم را به فردی که بیشتر عصرها را بر روی کاناپه می‌گذراند و در یک دستش چیپس است و در دست دیگر کنترل تلویزیون، نخواهند داد. همانطور که برخی از عادات غیرسالم تلقی می‌شوند، عاداتی هم که به نظر برای شما ضرری ندارند، ممکن است ضرر و زیانی جدی برای سلامتی شما داشته […]

ادامه مطلب »