مطالبی که در دسته‌بندی زندگی بهتر قرار دارند
img
۲۰ آبان ۱۳۹۲

زندگی فراز و نشیب‌های بسیاری دارد. سختی‌ها و مشکلات همیشه جای خود را در میان روزهای خوب و معمولی ما پیدا می‌کنند و زندگی را به چالش می‌کشند. هر چند که سختی‌ها همواره خوشایند نیستند، اما در صورتی که هیچگاه آنها را حس نکنیم، شیرینی لحظات خوش را نیز نمی‌فهمیم. یکنواختی هرگز مورد مثبتی نبوده و نخواهد بود. […]

ادامه مطلب »
img
۱ آبان ۱۳۹۲

آیا تا به حال شده درست در میانه صحبت کردن یا انجام یک کار خاص که نیاز به تمرکز دارد ناگهان متوقف شوید؟ به طوری که حداقل برای چند لحظه هم شده نتوانید صحبت یا کاری که مشغولش بودید را ادامه دهید؟ این اتفاق زمانی رخ می‌دهد که برن‌اوت (Burn Out) شوید. احساسی که نتیجه واکنش مستقیم و […]

ادامه مطلب »
img
۳۰ مهر ۱۳۹۲

بر اساس مطالعات متعدد، خنده، درمانی جادویی و واقعی است و از‌ بین برنده استرس، تقویت‌کننده سیستم دفاعی بدن، افزایش‌دهنده گردش خون، تولید‌کننده آندروفین، حفاظت‌کننده قلب و … است. این یافته‌ها در قلب یوگای خنده نهفته است. یوگای خنده در سال ۱۹۹۵ در هند توسط دکتر مادان کاتاریا کشف شد و اکنون به عنوان درمانی در مدارس، بخش […]

ادامه مطلب »
img
۱۶ مهر ۱۳۹۲

اگر شما هم از فناوری های امروزی برای کار کردن استفاده می‌کنید، احتمالا زیاد به ورزش کردن فکر نمی‌کنید. مسلم است که وقتی مجبور باشید هر هفته بیش از ۳۰ ساعت به اینترنت متصل باشید وقت زیادی برای ورزش کردن در اختیار نخواهید داشت و بیشتر وقت خود را پشت میز کامپیوتر خود سپری می‌کنید. در ابتدا ممکن […]

ادامه مطلب »
img
۱۵ مهر ۱۳۹۲

هر فرد در زندگی خود آمال و آرزوهایی دارد که برای رسیدن به آن‌ها تلاش می‌کند. اما باید توجه داشت، اولین گام برای تحقق آرزوها، برنامه‌ریزی صحیح است. در ادامه مطلب شیوه برنامه‌ریزی در یک هفته را به شما نشان خواهیم داد. شنبه: نوشتن اهداف کلی اهداف کلی خود را بنویسید. اهداف خود را در سه زمینه سلامتی، […]

ادامه مطلب »
img
۱۴ مهر ۱۳۹۲

دنیای امروز پر شده از اخبار و تازه‌های ناتمام. اخباری که به صورت مرتب از شبکه‌های اجتماعی، رسانه‌ها و سایر ابزارهای ارتباطی به گوش ما میرسد و دنبال کردن همه آنها چیزی جز یک حواس‌پرتی و سرگیجه بی‌پایان برای ما نخواهد داشت. اما در مقابل، ایستادگی و نظم و ترتیب دادن به امور، می‌تواند تا حدودی ما را […]

ادامه مطلب »

آیا شما و تلفن هوشمندتان جدایی ناپذیرید؟ اگر اینطور است، باید بدانید افراد بسیاری مانند شما هستند. تحقیقات بسیاری نشان داده که نمودار رشد اعتیاد به کار با تلفن هوشمند به سرعت در حال افزایش است. در نظرسنجی‌ای که توسط هافینگتون پست انجام شده، ۶۶ درصد افراد اعلام کرده‌اند که از اینکه موبایل‌شان دم دستشان نباشد یا آن […]

ادامه مطلب »