مطالبی که در دسته‌بندی تناسب اندام قرار دارند
img
۲۶ اسفند ۱۳۹۱

اضافه وزن، عدم وجود تناسب اندام، کمبود نفس و داشتن بیماری مزمن سبب می‌شود شما نتوانید به صورت فیزیکی و روانی از والدین مسن‌تان مراقبت‌های لازم را انجام دهید. مسلما شما هم تمام تلاش‌تان را می‌کنید تا زندگی سالم‌تری را نسبت به والدین‌تان داشته باشید و به بیماری‌های آنها مبتلا نشوید. در این مطلب ما شما را با […]

ادامه مطلب »
img
۲۱ اسفند ۱۳۹۱

اگر شما هم از درد کمر رنج می‌کشید، بدانید که تنها نیستید. از هر پنج نفر، چهار نفر درد کمر را در برهه‌ای از زندگی تجربه می‌کنند و یکی از دلایل اصلی مراجعه افراد به پزشک را می‌توان همین درد کمر برشمرد. درد کمر می‌تواند در حالت‌های مختلف ظاهر شود و از یک درد مرده مداوم تا یک […]

ادامه مطلب »
img
۱۴ اسفند ۱۳۹۱

با افزایش روز افزون متوسط سن افراد در جوامع مختلف، به خصوص آمریکا، سلامت این دسته از افراد بیش از پیش مهم می‌شود. متخصصان پیش بینی می‌کنند که تا سال ۲۰۳۰، ۲۰ درصد از آمریکایی ها بیش از ۶۵ سال سن خواهند داشت. همین موضوع سلامت این دسته از افراد را با اهمیت‌تر کرده است. مشکلاتی از قبیل، […]

ادامه مطلب »
img
۳۰ بهمن ۱۳۹۱

آغاز یک برنامه تناسب اندام شاید از بهترین کارهایی باشد که می‌توانید برای سلامتی خود انجام دهید. تحرکات مداوم می‌توانند ریسک ابتلا به بیماری‌های مزمن را در شما کاهش دهد و تعادل بدن شما را برقرار کند و در نهایت به شما کمک کند تا وزنتان را کاهش دهید و به وزن ایده‌آل برسید. انجام تمرینات روزانه حس […]

ادامه مطلب »
img
۱۳ دی ۱۳۹۱

با دیدن این جمله چشمانتان برق زد و خوشحال شدید؟ بله درست خوانده اید افرادی که اندکی اضافه وزن دارند، نه تنها در معرض مرگ زودرس قرار ندارند، بلکه این اضافه وزن فواید خاص خودش را نیز دارد. در واقع اینکه داشتن اضافه وزن منجر به افزایش ریسک ابتلا به امراض قلبی و دیابت می‌شود و همین امراض […]

ادامه مطلب »
img
۲۲ آبان ۱۳۹۱

طی چند روز گذشته و یا شب گذشته به مهمانی و یا جشن عروسی یکی از دوستانتان رفته اید و حسابی پرخوری کرده اید؟ حالا برای اینکه این پرخوری را جبران کنید سعی میکنید در روزهای آتی کمتر بخورید. بهتر است که بدانید در اشتباه هستید و نیازی نیست احساس گناه کنید. به جای اینکه به بدن خودتان […]

ادامه مطلب »
img
۲۲ مهر ۱۳۹۱

زمانی که افراد به دنبال کاهش وزن می روند، ممکن است هر روشی را امتحان کنند. انواع ورزش ها، رژیم های غذایی و حتی مواد غذایی که به مواد رژیمی شناخته می شوند. اما بد نیست بدانید علاقه وافر افراد به خرید و مصرف محصولات غذایی با برچسب رژیمی، مانع اصلی رسیدن آنها به وزن ایده آل است. […]

ادامه مطلب »